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トマトダイエットの方法論

規則的な生活をします。
暴飲暴食、睡眠不足、偏食などは健康にも良くないが、ダイエットにも良くないです。
一日にリコビンを15 mg以上摂取します。
大きいトマトならば、2ヶミニトマトは17ヶ程度の量です。
外出したとすれば、ジュースで飲んでも良いです。
ダイエットに成功するために何より重要なこと中の一つはバランスが取れている食事です。
その点にもトマトはカロリーも少ないけれどどんな食べ物ともよく似合うから色々な種類の食材料とともに等しく栄養を摂取できて、より一層良いです。
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